Он так необходим нам всем... мир в душе


Визуальное размышление или психологический коллаж.

Автор: Митина Наталья


Работа с внутренним миром, с помощью создания коллажей.
Коллаж –  это популярная, глубокая и эффективная техника арт-терапии.


Как происходит работа с коллажами:

   Под звуки приятной музыки, Вы сможете расслабиться и заглянуть «внутрь себя», уделить внимание своему внутреннему состоянию.
   Определяется общая для всех тема. Например: «Что мешает на пути к моим целям» или наоборот, что может приблизить вас к вашей мечте?
  Просматриваются журналы и делаются вырезки. Распределяются образы на бумаге. Так используя готовые картинки, вырезки из журналов, составляются тематические коллажи, отражающие отношение к волнующей теме. Коллаж можно дорисовывать или дополнять различными надписями.
   Затем каждый (при желании) рассказывает про свой коллаж и идет обсуждение на заданную тему в целом группы.

Преимущества работы в технике коллаж:

   Возможность получить ответы на волнующие вопросы от вашей интуиции.
Отражает, то, что происходит в подсознании. И таким образом проясняется, то, что скрывается внутри и  мешает вашему личностному развитию.
   Проявляет скрытые потребности и желания, противоречия между поставленными целями и выбранные пути их достижения. Помогает расширить границы видения ситуации.
   Способствует облегчению психологического состояния,  дает возможность выразить волнующую тему, с помощью образов, которые могут гораздо полнее выразить ваши глубинные личные переживания.
   Позволяет прочувствовать, обсудить и обдумать то, что давно накопилось в глубине души.
   В этой работе нет правил, норм, нет стандартов. Это легко и приятно. Метод предполагает полную свободу творчества. Возможность полного раскрепощения и самовыражения.


Темами для работы могут быть:

  • Мои ресурсы.
  • Моя жизнь.
  • Отношения в паре.
  • Для полного счастья мне не хватает…
  • Будущее, о котором мечтаю.

    и  другие...
 
  • Любовь.
  • Цели. Мечты. Что меня  приближает к ним.
  • Что мешает на пути к моим целям
  • Кем я могу быть (мои профессии).
  • «Негативные» эмоции.

 Для всех, кто хочет:


Прояснить свои жизненные ситуации и причины, создающие  их;

Осознать свои глубинные «ограничители» - страхи, комплексы,  установки;

Освободить  пространство для внутреннего роста;

Исследовать свои чувства и выражать их на символическом уровне;

Приблизить свои желания, цели, мечты;

Сделать свою жизнь более осознанной и гармоничной
.
 

Примеры работ с коллажами:

    Это работа одной из участниц тренинга. Темой работы была заявлена:
«Что мешает моей самореализации?»
.

      В своем рассказе участница пояснила, что в центре она изобразила свой внутренний конфликт между желаниями жить в достатке и в тоже время сохранить при этом свои духовные ценности.
    Работа с коллажем помогла ей осознать одну из своих ограничивающих установок: «Богатство и духовность не могут быть совместимы». Такое внутреннее убежденнее мешало ей даже начать рассматривать предложения, в которых она могла бы совместить высокий доход и любимое дело.

Этот коллаж пример работы с темой «Моя жизнь».

 Коллаж Моя жизнь   В процессе работы участница тренинга прояснила для себя, что работа занимает основное время в ее жизни. И вместе с этим  пришел ответ на давно волнующий вопрос, почему у нее не складываются отношения с мужчинами. Работа – заменила всё. Так удалось выйти на глубинный уровень понимания причин ее трудностей, с которыми она обратилась изначально.

 

"Коллаж" – это уникальный способ внести изменения в свою жизнь, получив послание от вашего подсознания через язык образов.

Примеры работ с коллажем
Важно лишь внимательно и вдумчиво анализировать собственные плоды творчества!

 

Авторские программы Натальи Митиной в которых применяется техника коллажа:

 

Поделиться ссылкой:

 

 

Чтобы получить от жизни то, чего хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего ты хочешь.Бен.Стайн